O que é ovulação?

Ovulação é o nome do processo que normalmente ocorre uma vez em cada ciclo menstrual, quando as alterações hormonais estimulam um ovário a liberar um óvulo. Neste artigo, analisamos esse processo mais detalhadamente e explicamos como usar esse conhecimento para ajudá-la a engravidar. Os óvulos encontram-se dentro dos folículos em seus ovários e, durante a fase folicular de cada ciclo menstrual, um dos óvulos cresce e amadurece. 

Quais são os estágios da ovulação e quando você ovula?

Ovulação é o nome de um dos 4 estágios que normalmente ocorrem durante o ciclo menstrual.

1. Fase folicular. A fase folicular ocorre quando o aumento dos níveis de FSH (hormônio de estimulação do folículo) leva à maturação dos folículos. Os folículos dos ovários se desenvolvem e, normalmente, um óvulo amadurece completamente antes de ser liberado na ovulação. Conforme a ovulação se aproxima, seu corpo aumenta a produção de um hormônio chamado estrogênio, que causa o espessamento do revestimento do útero e ajuda a criar um ambiente apropriado para o espermatozoide.  

2. Ovulação. Os altos níveis de estrogênio acionam um súbito aumento em outro hormônio, chamado de hormônio luteinizante (LH). Um aumento no LH causa a liberação do óvulo maduro do ovário (ovulação) aproximadamente 24 a 36 horas depois, e é por isso que o aumento do LH é um bom indicador do pico de fertilidade. O óvulo pode ser fertilizado apenas até 24 horas após a ovulação. A ovulação geralmente ocorre de 12 a 16 dias antes da próxima menstruação.

3. Fase lútea. Esta é a fase entre a ovulação e o primeiro dia da menstruação. Durante a fase lútea, a progesterona é produzida pelo corpo lúteo (gerado pelo folículo vazio deixado no ovário após a liberação de um óvulo) e ajuda a engrossar o revestimento do útero, em preparação para receber um óvulo fertilizado. 

4. Fase menstrual.  Se o óvulo não for fertilizado, o estrogênio e a progesterona diminuirão, o revestimento do útero será descartado (o óvulo irá com ele) e a menstruação começará. Ela marca o início do próximo ciclo menstrual. 

Qual é a diferença entre ovulação e dias férteis?

A ovulação é quando um dos seus ovários libera um óvulo. Dias férteis são todos aqueles durante o ciclo menstrual quando você tem a capacidade de engravidar se mantiver relações sexuais sem proteção. Embora um óvulo sobreviva somente por 24 horas, o espermatozoide pode permanecer ativo por até 5 dias. Portanto, pode ser surpreendente aprender que um casal pode conceber com relações sexuais que ocorreram até cinco dias antes da liberação do óvulo. A "janela fértil" total, considerando o tempo de vida tanto do óvulo como do esperma, é de cerca de seis dias.

A identificação de dias férteis adicionais proporciona aos casais mais flexibilidade para planejar as relações sexuais em seu estilo de vida e também mais oportunidades para conceber, o que pode reduzir a pressão que eles sofrem ao tentar engravidar.

Quando uma mulher é mais fértil?

O gráfico acima ilustra que ainda há uma chance de engravidar nos dias anteriores à ovulação.

O dia da ovulação e o dia anterior são os dois dias de pico de fertilidade. Esses dias durante cada ciclo são quando você está mais fértil e, portanto, com maior probabilidade de engravidar por relação sexual sem proteção. Alguns dias antes, você também terá fertilidade alta, com oportunidade de engravidar. Fora dessa "janela fértil" de cerca de 6 dias, as chances de engravidar são baixas. No entanto, se você não quiser engravidar, certifique-se sempre de usar métodos contraceptivos, pois não há época segura para fazer sexo sem proteção.

Quando a ovulação ocorre?

A ovulação geralmente ocorre de 12 a 16 dias antes da próxima menstruação. Muitas mulheres pensam que ovulam no dia 14, mas isso é apenas uma média. Na verdade, a maioria das mulheres ovulará em um dia diferente do ciclo menstrual e isso também variará de ciclo para ciclo. Na verdade, os ciclos menstruais podem variar entre 23 e 35 dias e 52% deles podem variar em cinco ou mais dias¹.

Como saber se estou ovulando?

Quanto aos sinais e sintomas físicos da ovulação, algumas mulheres afirmam sentir uma pontada de dor quando ovulam, mas muitas não sentem nada. Outras podem apresentar alguns dos sinais e sintomas físicos² abaixo que indicam que estão ovulando: 

• Alterações no muco cervical (ou seja, lembra clara de ovo) para artigo sobre corrimento ovulatório.   
• Alguma dor ou cólica
• Inchaço
• Sensibilidade nos seios 
• Aumento do desejo sexual
• Um aumento na temperatura corporal basal

Quando devo fazer um teste de ovulação?

Se quiser fazer um teste de ovulação, mas não tiver certeza de quando começar, você pode usar nossa "calculadora de quando fazer um teste de ovulação". 

Se você não souber a duração do seu ciclo, sugerimos que aguarde o próximo ciclo e anote o dia que sua menstruação começou (Dia 1) e a duração deste ciclo antes de usar a ferramenta on-line Calculadora de Ovulação*.

*Esta ferramenta é para fins de orientação. Use sempre o folheto fornecido com o seu produto para saber quando testar. 

Como saber quando estou ovulando?

A maneira mais precisa de descobrir quando você tem maior probabilidade de ovular é usando um teste de ovulação. Alguns testes de ovulação detectam o aumento de LH para indicar os 2 dias mais férteis, mas outros detectam o estrogênio e o LH, fornecendo uma janela de fertilidade mais ampla. 

Outros métodos podem ser usados, como:

• Uma calculadora de ovulação que pode ser usada para determinar o dia mais provável em que você ovulará. Isso é feito usando a data da sua última menstruação e inserindo a duração do seu ciclo. Vale ressaltar que a duração dos ciclos varia de mulher para mulher e de ciclo para ciclo¹.
• Medição da temperatura corporal basal.
• Verifique seu muco cervical para saber o período provável de ovulação.

Os testes de ovulação Clearblue^® são pelo menos 99% precisos na detecção do aumento de LH e aumentam suas chances de engravidar. Para engravidar, é importante ter relações sexuais nos dias férteis; se você desejar descobrir quando são seus dias mais férteis, é importante conhecer seu corpo e seu ciclo menstrual.

Quanto tempo dura a ovulação?

Como a ovulação é a liberação de um óvulo de um ovário, ela é quase instantânea – o folículo eclode e o óvulo é expelido muito rapidamente para a tuba uterina.

Perguntas frequentes sobre ovulação

Conclusão

A ovulação é essencial para engravidar, pois o ovário precisa liberar um óvulo para ser fertilizado. Às vezes, você pode saber se está ovulando sentindo alguns dos sinais e sintomas mencionados acima, mas é importante observar que algumas mulheres não sentem absolutamente nada.