Quanto tempo vivem os espermatozoides: ciclo de vida do espermatozoide, tempo de vida, entre outros

Os espermatozoides podem realmente sobreviver por até cinco dias no corpo da mulher? Quanto tempo os espermatozoides vivem fora do corpo? Descubra tudo sobre os espermatozoides e seu ciclo de vida, inclusive como eles são produzidos, quanto tempo podem sobreviver, como manter o esperma saudável e muito mais!

Ciclo de vida do espermatozoide

Milhões de espermatozoides são produzidos nos testículos todos os dias. Existe um sistema de tubos nos testículos chamado túbulos seminíferos. Esses tubos hospedam as células germinativas que os hormônios, como o hormônio sexual masculino testosterona, transformam em espermatozoides. Essas células se dividem e se transformam até se chegarem à forma de “girino” — com cabeça e cauda — que geralmente associamos ao espermatozoide.

Assim que os espermatozoides desenvolvem a cauda, eles se movem para o epidídimo, um tubo atrás dos testículos, onde continuarão a se desenvolver ao longo de mais cinco semanas. Uma vez que os espermatozoides tenham concluído seu desenvolvimento, eles passam para o canal deferente (o duto de esperma).

Quando o homem se excita sexualmente, os espermatozoides — cerca de 200 a 400 milhões deles — misturam-se com um líquido de cor branca produzido pela glândula prostática e pelas vesículas seminais, chamado líquido seminal. A mistura dos espermatozoides com o líquido seminal é conhecida como sêmen. Durante o sexo, o sêmen é ejaculado pela uretra.

Quando o homem não ejacula, o corpo reabsorve os espermatozoides.

Quanto tempo leva para a formação de novos espermatozoides?

Uma célula germinativa leva cerca de 2,5 meses para amadurecer e se tornar um espermatozoide capaz de fertilizar um óvulo. Embora pareça muito tempo, a maioria dos homens produz milhões de espermatozoides por dia. Como o corpo masculino produz espermatozoides constantemente, um homem saudável sempre terá espermatozoides em seu sêmen, mesmo que ejacule várias vezes ao dia. Isso significa que um homem pode engravidar uma mulher a qualquer momento (desde que ela esteja na janela fértil do seu ciclo menstrual). 

Conforme o homem envelhece, o número e a qualidade de seus espermatozoides tendem a diminuir, e pode haver mais mutações em seu esperma. Fatores de saúde e o estilo de vida também podem diminuir o número de espermatozoides ou afetar a qualidade do esperma. Com menos espermatozoides, menor motilidade espermática (a porcentagem de espermatozoides em movimento) ou menor qualidade do esperma, as chances de concepção podem diminuir.

Quanto tempo vivem os espermatozoides?

O tempo de vida dos espermatozoides depende das condições em que eles se encontram. Os espermatozoides podem morrer em minutos ou viver por vários meses. Nas próximas seções, vamos explicar os diferentes cenários de expectativa de vida dos espermatozoides. 

Quanto tempo os espermatozoides vivem fora do corpo?

Fora do corpo do homem, os espermatozoides podem morrer em poucos minutos. Os espermatozoides precisam de umidade e calor para sobreviver. Portanto, uma vez que o sêmen é exposto ao ar, os espermatozoides morrem rapidamente. 

Quanto tempo os espermatozoides sobrevivem dentro do corpo da mulher?

Os espermatozoides podem sobreviver por até cinco dias em um muco cervical inofensivo a eles.

Próximo ao período da ovulação, o muco cervical ajuda a proteger os espermatozoides e a mantê-los vivos, além de facilitar o acesso ao óvulo, se houver. 

Para que ocorra a gravidez, deve-se ter a relação sexual durante a janela fértil da mulher, isto é, o dia da ovulação e os dias que o antecedem. 

Como os espermatozoides podem sobreviver por até cinco dias, o dia da ovulação e os cinco dias que o antecedem são chamados de janela fértil da mulher.

Os espermatozoides sobrevivem na água? 

Os espermatozoides precisam de umidade e calor para sobreviver. Porém, mesmo que a temperatura da água esteja próxima à temperatura corporal, a água faz com que os espermatozoides se dispersem e os separa dos fluidos protetores no sêmen. 

Os espermatozoides precisam de umidade e calor para sobreviver. Porém, mesmo que a temperatura da água esteja próxima à temperatura corporal, a água faz com que os espermatozoides se dispersem e os separa dos fluidos protetores no sêmen. Além disso, sabão ou produtos químicos (como o cloro) na água matam os espermatozoides. 

Quanto tempo os espermatozoides vivem quando congelados?

Se seu país permite o congelamento criogênico de espermatozoides, tenha em mente que: os espermatozoides podem sobreviver por décadas quando congelados com nitrogênio líquido (portanto, a uma temperatura de -196 graus Celsius). Na verdade, os espermatozoides podem sobreviver indefinidamente em um banco de espermatozoides. Normalmente, a maioria dos bancos de espermatozoides do Reino Unido define o tempo padrão de armazenamento como 10 anos. A lei do país permite ainda que os espermatozoides sejam armazenados por até 55 anos em circunstâncias especiais. No entanto, estes prazos devem-se mais a questões jurídicas do que ao tempo de vida dos espermatozoides congelados.  

Como melhorar a saúde do esperma

São necessárias duas pessoas para fazer um bebê. Logo, a saúde do esperma é importante. Ter relações sexuais na época certa é muito importante ao tentar engravidar. Por outro lado, é possível melhorar a saúde do esperma com as seguintes mudanças de estilo de vida: 

• Manter a temperatura adequada para os espermatozoides. A temperatura dos testículos deve ser mantida ligeiramente abaixo da temperatura corporal para que os espermatozoides tenham condições ideais. Usar roupas íntimas mais soltas — como cuecas boxer — pode ajudar, bem como fazer intervalos regulares ao ar livre para quem trabalha em ambientes quentes. 
• Parar de fumar. O tabagismo pode reduzir a fertilidade, portanto, é importante parar de fumar para aumentar a fertilidade masculina. 
• Reduzir o consumo de álcool. Assim como o tabagismo, o excesso de álcool afeta a qualidade do esperma.  
• Evitar drogas recreativas. Drogas como maconha, esteroides anabolizantes e cocaína podem comprometer a qualidade do esperma e reduzir a fertilidade masculina. 
• Converse com seu médico os medicamentos que você utiliza. Alguns medicamentos sob receita ou mesmo medicamentos de venda livre podem afetar a fertilidade masculina. Converse com seu médico caso você ou seu parceiro usem medicamentos para determinar se eles afetam a fertilidade. 
• Levar um estilo de vida saudável. Seguir uma dieta equilibrada e manter um peso saudável pode ajudar a manter os espermatozoides em boas condições. 
• Tentar diminuir o estresse. O estresse severo pode limitar a produção de espermatozoides. Busque relaxar e reduzir o estresse, se possível.

Como demora cerca de 2,5 meses para que novos espermatozoides sejam produzidos, levará algum tempo até que as mudanças de estilo de vida surtam efeito positivo sobre a saúde dos espermatozoides do sêmen. Portanto, não espere que a saúde dos espermatozoides melhore da noite para o dia. 

Perguntas frequentes sobre o ciclo de vida dos espermatozoides

Quanto tempo os espermatozoides podem sobreviver dentro do corpo da mulher e fazer com que ela engravide?

Os espermatozoides podem sobreviver até cinco dias dentro do corpo da mulher. Por isso, mesmo que a relação sexual aconteça cinco dias antes da ovulação, a mulher terá chances de engravidar, uma vez que os espermatozoides poderão permanecer vivos durante todo esse período e fertilizar o óvulo.

Os espermatozoides morrem quando expostos ao ar?

Sim. Quando os espermatozoides são ejaculados para fora do corpo, eles morrem em poucos minutos.

Os espermatozoides realmente sobrevivem por cinco dias?

Sim. Em circunstâncias ideais, próximo ao período da ovulação, o muco cervical pode ajudar a manter os espermatozoides vivos por cinco dias.

Quais alimentos ajudam a aumentar o número de espermatozoides?

Não há um alimento específico que ajude a aumentar o número de espermatozoides. Contudo, seguir uma dieta saudável pode contribuir para a saúde geral do esperma.

Conclusão

Embora possa levar meses para que novos espermatozoides sejam produzidos, o corpo masculino os produz continuamente, isto é, eles estão sempre disponíveis. Assim, a concepção é possível em qualquer estágio da janela fértil da mulher. 

Em caso de preocupação com a saúde do esperma, adotar um estilo de vida saudável e manter os testículos em temperatura adequada poderá ajudar a melhorar o número, a motilidade e a qualidade dos espermatozoides.