Engravidar depois dos 35

Engravidar é uma jornada emocionante, mas é perfeitamente natural ter dúvidas a respeito de quanto tempo demora para isso acontecer, principalmente depois dos 35. A boa notícia é que você pode engravidar depois dos 35 e 40 e perseverar em ter um bebê saudável, embora talvez não seja tão rápido engravidar quanto seria aos 20. Talvez você precise ter um pouco de paciência e entendimento sobre sua janela de fertilidade ao monitorar os ciclos com a ajuda de um teste de ovulação, mas ainda há boas possibilidades de ter um bebê aos 35 anos ou mais.

  • Você pode engravidar depois dos 35 ou até mesmo 40, embora isso possa demorar um pouco mais
  • Toda mulher nasce com um número definido de óvulos, e esse número diminui com a idade
  • Se você quer um bebê e tem mais de 35, talvez seja recomendável cogitar a ideia de tentar o quanto antes
  • Consulte seu(sua) médico(a) se você tem mais de 35 e está tentando engravidar há mais de 6 meses
  • Se você tem mais de 40 e quer um bebê, sugerimos que você consulte seu(sua) médico(a) assim que decidir começar a tentar
  • Saber sua janela de fertilidade usando um teste de ovulação pode ajudá-la a engravidar mais rápido1
  • Faça mudanças saudáveis no estilo de vida, como tomar ácido fólico, seguir uma dieta saudável e deixar de fumar
  • Caso não seja possível engravidar naturalmente, também existem alternativas, como doadoras de óvulo e tratamento para fertilização in vitro (FIV)

Posso engravidar depois dos 35 ou 40?

Sim, você pode, embora talvez você demore um pouco mais a engravidar do que uma mulher aos 20. Toda mulher nasce com um número definido de óvulos nos ovários, e a liberação de óvulo acontece em todo ciclo menstrual. Se você não engravida durante esse ciclo, o óvulo se perde e não é substituído. Você pode ler mais sobre a quantidade de óvulos que você possui aqui. Se você tem mais idade e está tentando engravidar, monitorar a ovulação e aprender a respeito do seu organismo é importante e pode ajudá-la a engravidar mais rápido. Você pode saber mais sobre como identificar seus dias mais férteis aqui.


Professor Bill Ledger, especialista em fertilidade

É importante agir mais rápido. “Converse com seu médico, busque ajuda de um especialista em fertilidade mais cedo do que alguém na casa dos 20”, diz o Professor William Ledger. Você pode saber mais em nosso vídeo sobre o efeito da idade na fertilidade


Quais são as chances de engravidar depois dos 35 ou 40?

Quando se tem 30 anos ou menos, as chances de concepção durante um único ciclo menstrual são maiores, quase 20%. Isso cai para 5% aos 402

Essa queda percentual por ciclo pode parecer desoladora, mas ao analisar a taxa percentual de concepção durante um período de um ano ou dois, os números são mais animadores.

Na tabela abaixo, você pode ver a probabilidade de engravidar em diferentes faixas etárias durante um período de um ou dois anos, considerando duas relações sexuais vaginais por semana3

 

Faixa etária (anos)

Grávida após 1 ano (12 ciclos) (%)

Grávida após 2 anos (24 ciclos) (%)

19-26

92

98

27-29

87

95

30-34

86

94

35-39

82

90

 

Então, como você pode ver, ainda existe uma boa chance de engravidar depois dos 35; trata-se apenas de quanto maior é a idade, maior é o tempo que isso pode levar. Ainda assim, é uma boa ideia conversar com seu(sua) médico(a) se você tem mais de 35 e está tentando há mais de 6 meses. Se você tem mais de 40, é aconselhável conversar com seu(sua) médico(a) imediatamente.


Como posso engravidar naturalmente depois dos 35 ou 40?

Se você está tentando engravidar depois dos 35 anos ou mais, você pode aumentar suas chances de concepção ao saber quando acontece a ovulação, que é quando os ovários liberam óvulos. Uma das razões por que muitos casais demoram para engravidar é que 1 entre 2 casais pode estar tentando engravidar na hora errada do mês.4 Só existem alguns dias em cada ciclo menstrual nos quais é possível engravidar, e os dias férteis podem variar entre ciclos. Saber quando são os dias férteis pode ajudá-la a engravidar mais rápido. Os testes de ovulação detectam o aumento de um hormônio chamado de hormônio luteinizante (LH), que ocorre 24 a 36 horas antes da ovulação e identifica os 2 dias mais férteis. Uma vez que o espermatozoide pode sobreviver por até 5 dias, a janela de fertilidade é, na verdade, de aproximadamente 6 dias; por isso, é recomendável investir em um teste que também detecta o aumento de estrogênio. Esse aumento de estrogênio acontece nos dias anteriores ao aumento de LH; por isso, identificar esses dias dá a você uma janela de fertilidade mais ampla e aumenta suas chances de engravidar.


Professor Bill Ledger, especialista em fertilidade

Cada pessoa é diferente, e as mulheres não podem confiar nas médias da população para entender sua própria fertilidade. Saber quando estão ovulando é uma das medidas mais fáceis que as mulheres podem tomar para entender sua fertilidade. Os testes de ovulação são o caminho mais fácil para prever com precisão quando será a ovulação. Seu ciclo pessoal é controlado pelos níveis hormonais individuais. Eu incentivo todas as mulheres que planejam engravidar a usar testes de ovulação; é emocionalmente reconfortante entender seus próprios corpos, e isso ajudará a melhorar suas chances de conseguir engravidar mais rápido.

Existem outros métodos para determinar o momento da ovulação, como medir a temperatura corporal basal ou o método de calendário. No entanto, muitos métodos só indicam a ovulação depois que ela acontece; por isso, leva tempo para criar um padrão da fertilidade e, uma vez que muitas mulheres têm ciclos menstruais variáveis, essa não é a melhor maneira de identificar os dias férteis. Quando você tem mais de 35, ou principalmente 40 ou mais, e quer engravidar mais rápido, usar um kit para previsão de ovulação pode ajudá-la a identificar os dias mais férteis e aumentar suas chances de engravidar rápido5


Existe algo mais que eu possa fazer?

Independentemente da sua idade, há algumas mudanças no estilo de vida que você pode fazer para ajudá-la a engravidar, como:

  • deixar de fumar
  • reduzir o consumo de álcool
  • tomar ácido fólico
  • seguir uma dieta saudável

Você também pode envolver seu parceiro. São necessários dois para fazer um bebê, e seu parceiro também pode seguir alguns passos para ajudar a aumentar suas chances de concepção. Manter a forma e a saúde, reduzir o álcool e deixar de fumar podem ajudá-lo a produzir espermatozoides saudáveis. Ele também deve usar cuecas folgadas e evitar banhos quentes: manter os testículos arejados pode ajudar na qualidade dos espermatozoides. E se você for usar algum lubrificante, certifique-se de comprar aquele do tipo “favorável a espermatozoides”.

Você pode ver mais recomendações em nosso artigo As 10 coisas mais importantes para ajudar a engravidar.

Embora a fertilidade decaia depois dos 35, ainda é possível engravidar e seguir com uma gravidez saudável. É importante consultar seu(sua) médico(a), realizar o cuidado pré-natal correto e saber o momento da ovulação para aumentar suas chances de engravidar naturalmente depois dos 35.

Obviamente, existem outras opções para engravidar, como usar uma doadora de óvulo ou congelar seus óvulos. Você também pode usar a fertilização in vitro (FIV), quando um espermatozoide e um óvulo são combinados em laboratório e o embrião é congelado e então transferido para o útero quando você está pronta. No entanto, tratamentos de fertilidade dependem de muitos fatores, como sua saúde e idade na ocasião do congelamento do embrião. Converse com um(a) especialista em fertilidade e com seu(a) médico(a) se você estiver considerando um método alternativo, como uma doadora de óvulo ou tratamento para FIV.


  1. Vs. uso de nenhum método
  2. British Fertility Society. Age and Fertility (2016).
  3. National Institute for Health and Care Excellence (2013). Fertility problems: assessment and treatment (CG156)
  4. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236
  5. Vs. uso de nenhum método